80Bites

ਨੰਬਰ 80 ਕਿਉਂ? ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਔਖੇ-ਟੂ-ਟਰੈਕ, ਪੇਸਕੀ ਸਰਵਿੰਗ ਆਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਅਲਾਟਮੈਂਟ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ 80 ਬਾਈਟਸ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 80Bites ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 26 'ਤੇ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਮਿਲੇਗਾ। ਕਿਉਂ? ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਇਸ ਲਈ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ; ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 50 ਬਾਈਟਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਰਕਰ ਹੈ।

ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ "ਬਾਈਟ" ਬਟਨ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਫਿਲਹਾਲ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ। ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਓ - ਸੂਪ ਨਹੀਂ - ਪੇਟ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਹਿੱਸੇ ਲਈ।

ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਮੈਰੀਡੀਥ ਲੂਸ RD MS LN ਅਤੇ Pilates ਮਾਹਰ ਜੋਨ ਬ੍ਰੀਬਾਰਟ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, 80Bites ਐਪ 80Bites ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ — 12 ਕਦਮ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ — ਬਿਲਕੁਲ ਓਜ਼ੈਂਪਿਕ ਵਾਂਗ! ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪੌਂਡ ਵਹਾਉਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। 12 STEP ਪੇਟ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈਣ ਲਈ 80Bites.com 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਲਈ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰੋ!

ਸੈਮ ਦਿ ਸਟਾਮਚ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ:

ਹੈਲੋ, ਭੁੱਖੇ ਲੋਕ!

ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 80Bites ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਲਵੋ (ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ, ਚੂਸਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)। ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਇੱਕ ਦੰਦੀ ਲਓ, ਅਤੇ BITE ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ 26ਵੇਂ ਚੱਕ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਵੇਗੀ। ਇਹ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਬਟਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੱਬੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਕੰਟੇਨਰ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਬੇਝਿਜਕ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਐਪ ਦਾ ਕਾਊਂਟਰ 99 ਬਾਈਟਸ ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਚਿਪਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਗ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, 26 ਅਤੇ 80 ਕਿਉਂ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਓਜ਼ੈਂਪਿਕ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮਕਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। 80Bites ਅਤੇ Ozempic ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਗੋਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਆਉ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਬਿਹਤਰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੀਏ।